Waldbaden Shinrin-Yoku

Waldbaden Shinrin-Yoku ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode aus Japan, deren Wurzeln im ZEN, im Daoismus und im Shintoismus verortet sind.

Im Anfängergeist der Achtsamkeitspraxis lassen wir uns über verschiedene Sinne  ganz auf die Natur ein. Sie bringt uns ins Hier und Jetzt. So erleben wir eine tiefe mehrdimensionale Verbundenheit zwischen unserer inneren und der äusseren Natur.

Waldbaden heisst auf Japanisch frei übersetzt: Eintauchen in die Waldatmosphäre