„Die japanische Therapie für innere ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem“.

Vereinfacht ausgedrückt geht man beim Shinrin Yoku im Wald spazieren, langsam, in aller Ruhe, einen Morgen, einen Nachmittag oder einen ganzen Tag. Ähnlich wie Sonnenbaden oder ein Bad im Meer. Dabei nimmt man nicht buchstäblich ein Bad im Wald, sondern geniesst die Atmosphäre des Waldes und nimmt die Natur aus nächster Nähe mit allen Sinnen wahr.

Der Kontakt mit der Natur hilft uns, körperlich zu entspannen, zudem bringt er uns näher zu unseren Wurzeln als Mensch heran.

Es hilft Erkrankungen vorzubeugen, indem sie die unter Stress verminderte Widerstandskraft des Organismus erhöht.